3 dni

Hcg jeszcze 2/3 paczki leży zrobione w lodówce więc wbije na raz, za 3 dni pół paczki (2500) i za 3 dni kolejne pół paczki. Po tym badania a co do symexu będę próbował coś ogarnąć chodź może być ciężko. Co do clomida nic się nie dzieje, że poleci później niż te 14 dni po ostatniej iniekcji?

poszła wiadomosc na priv. ................. PIATEK (36 z 38) TRENINGOWY: bary + triceps Wchodze na ostatnia prosta - jeszcze 3 dni i tyle .......koniec DS,koniec AW,koniuec GB - dzieki Bogu dałem rade do końca wytrzymac. Dopiero co wstałem i siadanko - inne niz zawsze w dni DT: 90g razowego szyneczka ser żółty papryka jogurt orzechy + 5ml oleju z [...]

[...] rozkladzie zrobił bym klate w czteroglowymi ud i brzuchem, plecy z dwuglowymi i przedramionami a barki z łapami w superseriach" <-- w takim rozkladzie? czyli 3 dniowka tak? Ten sprzet do cwiczen mam w domu, wiec moge cwiczyc nawet i 7x w tygodniu ;P Ogólnie rzecz biorąc 3 dni to dość wąskie pole manewru dla rozpiski treningowej...I [...]

Po pierwsze zrób badania. Test calk, estradiol i prolaktyna. Za mało masz hcg. Biles deke więc może byc wybita prolka, bd potrzebował 2 tabsy cabaseru na zbicie. Testosteron bij jeszcze 2-3tyg solo. zanim zrobisz odblok. 12-14 dni po ost inj testu 6x 2500jm hcg ed3, 3 dni po ost inj hcg, clom 30 dni 50mg, tamox 20 dni 20mg, 20 dni 10 mg

[...] twarogiem (kawałek 70 g)(także dobiłam do 1700 cal) Nie wiem czy cały czas mam być na 1700 cal, czy na 1600-1800?? I niedługo poproszę Cię Obli o nowy trening ale teraz na 3 dni treningowe gm023850- dzięki bardzo Obyś tylko nie przesadziła z muskulaturą :P myślę że jak narazie mi to nie grozi... sporo pracy mnie czeka aaaa i bym zapomniała że [...]

Niestety moj max to 3 dni w tygodniu. Aeroby tak jak pisalem beda w dni nie treningowe + brzuch 3 razy w tygodniu. Czy prosze o plan nie prosze o jego sprawdzenie wiec wczym masz problem.

ukyf Jak juz pisalem dla mnie 3 dni to jest max wiem ze to jest za malo ale nic na to nie poradze ja wychodze z zalozenia ze lepsze to niz. Dieta bedzie jedna ale nie taka sama tzn. w dni treningowe silownia + ABSII bedzie na delikatnym plusie kalorycznym natomiast w dni nie treningowe - HIIT bedzie na delikatnym minusie. Oczywiscie przed [...]

[...] ale to nie moze byc 10 sprintow, tylko kilka krotkich odcinkow. Krotka dynamiczna rozgrzewka, kilka sprintow i na silke. Szybka akcja ;-) OnlyICanLiveForev3r moim zdaniem 3 dni w tyg starcza. Mozna rozbic to i na 5 dni tylko po jaka cholere? Napewno jeden dzien przypada na nogi. Drugi na plecy. I trzeciego dnia mozna zrobic sobie typowe upper [...]

Co racja to racja :-D Ale jako że mam 3 dni high carb to podzieliłem je tak : 1.Makaron/pieczywo + owoce 2.Ziemniaki + słodycze 3.Kasza/ryż + owoce. A mam jeszcze taką magiczną szufladę, sporo już ubyło, ale kiedyś tam byłem w makro i miałem zaczynać masę to wpadło parę bajerów :-D Już bida bo nie ma w czym wybierać ale jak by mi brakło kaszy to [...]

[...] Z rana na chwilę w robocie byłem, potem zakupy - skosiłem się na gotowe pierogi z jagodami(z biedry) , szczerz porażka, nie dość że je przypaliłem troszke to smak średni a ciasto jak guma do żucia. Nie polecam... Trening mega, pompa weszła dobra, także jest git. Na filmikach tego tak nie widać, ale kable fajnie wyszły - albo to moja [...]

skończysz podawac propa to za dwa-trzy dni startujesz z hcg 2500 co 3 dni i tak wybierz 10.000 2 dni po ostatnim hcg clomid 3 tyg po 50 mg do tegonolva 20 mg równo z clomem i o tydzień dłużej daj nolvę w ostatnim tyg nolvy daj 10 mg exe bierz jeszcze na czas bicia hcg a jak wejdziesz na clom i tamox to odstawiasz,dobrze było by zrobić teraz [...]

Dzień 36 - 13.03.2017 Nie chciało mi się iść na siłownię ale na całe szczęście się zebrałem i trening wyszedł spoko. Jutro wyjeżdżam do siostry do innego miasta na 3 dni ale wycisnę z tego ile się da. Trening Siłownia 10 min bieg na bieżni 9 kmh nogi - przysiady na suwnicy ze sztangą na plecach - 4x klatka - wyciskanie sztangielek na ławce [...]

Do finałowego pojedynku zostały 3 dni. Czy mogą być ważniejsze chwile dla zawodnika, niż te w których oczekuje na finał? Lechia prowadzona przez kapitana Sławomira Kaszubę czeka na ten moment z utęsknieniem, ponieważ był to cel do którego wszyscy dążyli. Trenerzy nie śpią nocami, ponieważ już za chwilę staną przed pojedynkiem, który będzie ich [...]

cykl masz ok rozpisany, HCG zaczynasz w ostatnim tyg propka i ciagniesz 2 tyg w dawce 1500-2000iu co 2-3 dni. po skonczeniu HCG dajesz Clom pierwsze 3-4 dni po 100mg dalej do kocna (2listkow) po 50mg

[...] co bijesz to g...., bo wynik jest tylko lekko ponad normę, a powinien być dużo wyżej. Dorób jeszcze e2 to ci się napisze czy trzeba zbijać, czy nie, a hcg zaczynasz podawać 7dni po ostatnim "enanie" każda paczkę (3 paczki) dzielisz na 2 i bijesz co trzy dni, czyli 6x2500 e3d, dwa dni po hcg dajesz clomid + nolwadex, clomid się skończy dajesz samą [...]

[...] po 8tyg - ~90 waga po 11tyg ~90,5+ waga po 14tyg 91kg Skończyłem specke na ręce - zmierzę łapę za tydzień dwa, ale już widzę, ze centymetr do przodu jest na pewno! Zamiast dnia rąk - wleciał dzień czwórek - 4 ćwiczenia: prostowanie,siady, smith siady, wykroki - i 3 dni ledwo chodziłem %-) Wychodzi długa masa - ale póki idzie siła i nie [...]

[...] super. Poza kaloriami podbijasz coś testa, czy zostaje TRT? dzięki sam pytałem o to Wiktora, taką odp dostałem i tu wrzuciłem 11 listopada: Po konsultacji w Wiktorem: 1. 14dni redukcji - dopalamy ile się da, narazie bez zmian dietetycznych 2. potem revers bez podbitki testa (90-100mg e5d) 3. jak już wejdziemy w mocniejszy suprplus pojawi się [...]

[...] wybrac te najlepsze, angazujace najwiecej grup miesniowych naraz. - Przy trenowaniu parti czesciej niz raz na tydzien trafiasz lepiej w fale superkompensacyjna. - Miesnie nie potrzebuja az 7 dni na regeneracje, poniewaz nie dasz rady ich tak zmeczyc by az tyle sie regenerowaly. Czyli np regeneruja sie 2-3 dni, a reszte dni sa nieuzyteczne. zdr.

[...] kariera. trenujesz umiejetnosci, prowadzisz zycie prywatne, kupujesz rozne rzeczy ... gra zajmuje tylko 12 mb a moim zdaniem jest super. Ale uwaga wciąga... Ja przez 3 dni gralem prawie non stop odrazu mozecie pisac gdzie zaszliscie w tej grze ( dawac screeny itp.) koniec gadania tu jest link do gry http://*******/m978 Podczas meczow [...]

[...] 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; 3s w dół, 3s w górę 17,2/27,2/27,2/27,2 Czas - 1h40. Głownie przez zajęcia w przerwach. Z 10 min moznaby urwać Trening po porannej kawie mlekiem. https://www.youtube.com/watch?v=XXPhC6U_3Mo Potem CN 12-22: 533ww/89t/122b//3900kcal. Delikatnie jak widać Dzisiaj znowu LC. Spakowany, lece na delegację na 3 dni. Pozdro